In ketose tijdens de Ramadan
Tijdens de maand Ramadan eten sommige mensen koolhydraatrijke voeding. Het is lekker en je kan er verschillende recepten mee maken voor de hele familie. Ze genieten van loempia’s, msemmen en...
https://nadiashealthyworld.com
De Ramadan checklist
Ramadan is voor moslims een bijzondere maand waarin er van zonsopgang tot zonsondergang wordt gevast. Sommige mensen denken dat de Ramadan alleen om eten draait, maar gelukkig hoor ik nu...
Moorse soep met witte bonen
In tijden van conflicten vroegen de Visgioten hulptroepen uit Noord-Afrika. De oversteek was voor de Moren destijds niet moeilijk en toen ze arriveerden om te helpen besloten ze het gebied te veroveren. Aangezien...
Zo maak je een weekmenu
Sinds kort ben ik begonnen met het maken van een weekmenu. Eigenlijk dik tegen mijn goesting, want ik hou niet van routines, maar het schijnt dat een weekmenu rust in...
Verzadigde en onverzadigde vetten: de verschillen
Een mediterraans voedingspatroon is aangeraden als je een gezond gewicht wil bereiken (1,2). Je zou dus kunnen zeggen dat de Marokkaanse en Turkse voedingsgewoonten fantastisch zijn, maar helaas worden er...
Hoe je groenten en fruit moet bewaren
Voedselverspilling In 2016 werd in Nederlands 41 kilo voedsel per persoon op jaarbasis verspild (1). Hoewel de totale voedselverspilling in Nederland gedaald is ten opzichte van een aantal jaren geleden is 41...
Salade met gegrilde spruiten
Deze salade is verrassend lekker. De gegrilde spruiten combineren uitstekend met de mosterd, noten en dadels. Spruiten zijn in Nederland verkrijgbaar van oktober tot januari. Ze hebben een milde bittere...
Spinaziesalade met gegrilde aubergine
Een heerlijke en makkelijke salade die je in een handomdraai op tafel zet.
Falafel
Falafel komt van het Arabische woord falafil wat het meervoud is van filfil (pepers). In het Midden-Oosten worden deze lekkere vegetarische balletjes geserveerd tijdens lunch of als voorgerecht. Ze combineren...
Gambas met knoflook
Gambas met knoflook zijn een bekende tapa die je overal kan eten in Spanje en Marokko. De gambas worden heel kort gebakken waardoor ze erg sappig blijven. Als je het...
@nadiashealthyworld | Web implementatie PUURvormgeving.nl | Alle rechten voorbehouden | © 2019