Wortel-tomatensoep
Bij deze simpele wortel-tomatensoep mik ik alle ingrediënten in de pan en zet deze op een middelhoog vuur. Door extra groenten toe te voegen, zoals wortelen wordt de soep iets...
https://nadiashealthyworld.com
Koolhydraatarm
Eiermuffins
Deze koolhydraatarme eiermuffins kan je op verschillende manieren maken. De basis is altijd eieren met geraspte kaas en slagroom, maar qua ingrediënten kan je denken aan: ham, kipfilet, Parmezaanse kaas, tomaatjes,...
Lijnzaadcrackers
Deze lijnzaadcrackers zijn ideaal als je koolhydraatarm eet of een glutenallergie hebt. De crackers combineren goed met shakshuka of een ander koolhydraatarm gerecht waar je een broodvervanger nodig hebt. Makkelijk om te...
Bloemkoolpizza met tonijn
Deze bloemkoolpizza met tonijn is een favoriet van de mensen die koolhydraatarm eten, net zoals de courgettefritatta. De komende weken zal ik meer koolhydraatarme recepten laten zien, omdat hier heel...
Courgettefrittata
Deze courgettefrittata is heerlijk en makkelijk om te maken. In dit recept heb ik 1 aardappel gebruikt, maar als je koolhydraatarm eet kan je de aardappel vervangen door groenten, zoals...
Shakshuka
Shakshuka is een heerlijk recept uit de Arabische keuken. Het is een simpele tomatensaus met eieren die je binnen de 10 minuten op tafel kan zetten. Er zijn verschillende varianten...
Marokkaanse wortelsalade
Marokkaanse wortelsalade, de naam zegt het zelf. Het zijn gewoon wortelen die je kookt en vervolgens samenvoegt met een aantal kruiden uit de Marokkaanse keuken. Heerlijk bijgerecht, maar ook ideaal...
Courgette pancakes
Courgette pancakes zijn lekker en erg makkelijk om te maken. Courgette is licht verteerbaar en rijk aan vitaminen en mineralen en combineert goed met eieren in koolhydraatarme recepten. Bij het...
Hartige muffins met spinazie
Deze hartige muffins met spinazie zijn heerlijk. Het is eens wat anders dan havermoutbrood of yoghurt en ze vullen de hongerige maag erg goed. Als je koolhydraatarm eet kan je...
De koolhydraatarme boodschappenlijst
Deze boodschappenlijst bestaat uit voedingsmiddelen die geschikt zijn voor het koolhydraatarme voedingspatroon. Door te minderen met koolhydraten kan je makkelijk in ketose gaan. Deze boodschappenlijst geeft je een idee wat je kan eten...