https://nadiashealthyworld.com

Home
Afvallen

Afvallen

Q&A voor instagram : appelazijn en intermittent fasting

Afvallen

In deze podcast beantwoord ik vragen die ingezonden zijn door mijn volgers op instagram. De vragen gaan over appelazijn, intermittent fasting, een positieve mindset en het Westers voedingspatroon. Als je...

Nadia

21/09/2020

Lees meer

1 Reageer

Wat is insulineresistentie ( +podcast)

De afgelopen weken ben ik gestart met het geven van les via instagram. Het zijn simpele lessen voor iedereen en het geeft me ook de gelegenheid om echt in contact...

Nadia

16/09/2020

Lees meer

Reageer

Voedseletiketten lezen voor beginners : filmpje

Op elk voedingsmiddel wat je in de supermarkt vindt zal je een etiket aantreffen waar een ingrediëntenlijst en een voedingswaarde opstaat. Zo kom jij te weten wat er in het...

Nadia

10/09/2020

Lees meer

Reageer

Afvallen met wandelen: 6 tips + schema

Wandelen lijkt supersaai, maar geloof je me als ik zeg dat wandelen zo goed voor je is dat het je gezondheid positief kan veranderen. Het is gratis en nu met...

Nadia

26/08/2020

Lees meer

1 Reageer

Afvallen na de zomervakantie : 5 tips

Afvallen

Als je na de vakantie het gevoel hebt dan je zwaarder bent dan voor de vakantie is het misschien een goed idee om eens op de weegschaal te gaan staan....

Nadia

24/08/2020

Lees meer

1 Reageer

Omgaan met eetbuien

Afvallen

Sinds de coronacrisis zijn we verplicht op de bank beland. Met als gevolg dat sommige mensen meer zijn gaan eten. Ongecontroleerde eetbuien kunnen bijdragen aan overgewicht.De meeste mensen hebben een...

Nadia

09/06/2020

Lees meer

Reageer

Koolhydraatarm ontbijt: 10 makkelijke recepten

Op dit moment zitten we thuis door het coronavirus en eten we misschien meer dan dat we gewend zijn. Bovendien bewegen we minder dan voor de coronacrisis. Daarom is het...

Nadia

16/04/2020

Like 3

Lees meer

Reageer

Hoe je slechte gewoontes kan afleren

Gewoontes zijn een herhaaldelijk proces van gedragingen, gedachten en emoties waarin je hersenen iets hebben geleerd, bijvoorbeeld skeeleren. De eerste keer val je 5 keer op de grond. Op een...

Nadia

05/09/2019

Like 3

Lees meer

Reageer

Deeltijdvasten voor beginners

Afvallen

In een normaal Westers voedingspatroon leren 3 maaltijden en 3 tussendoortjes te eten, we eten dus de hele dag door. Het nadeel van dit voedingspatroon is dat je insulinegehalte steeds...

Nadia

18/06/2019

Like 3

Lees meer

3 Comments

De koolhydraatbeperkte boodschappenlijst

Als je koolhydraatbeperkt wil eten lijkt het in begin erg moeilijk. In de winkel weet je niet meer goed wat je moet kopen en dat kan keuzestress opleveren. Schrap alle...

Nadia

07/05/2019

Like 6

Lees meer

3 Comments

error: Pas op, dat mag niet!!

Drinken	Hoofdgerechten
Lunch	Ontbijt
Ramadan	Soepen