Deeltijdvasten voor beginners
In een normaal Westers voedingspatroon heb je geleerd om de hele dag te eten ( 3 maaltijden en tussendoortjes). Het nadeel van dit voedingspatroon is dat je insulinegehalte steeds schommelt...
https://nadiashealthyworld.com
Afvallen
Vijf redenen waarom je naar suiker snakt
Als je gewend bent om veel koolhydraten te eten dan kan het zijn dat je lichaam van slag is zodra je koolhydraatarm gaat eten. Je lichaam komt in opstand en eist koolhydraten....
Koolhydraatarm eten voor beginners
Je hebt waarschijnlijk overgewicht of het idee dat je verslaafd bent aan suiker. Daarom wil je afkicken van koolhydraten en heb je op dit artikel geklikt. In mijn vorige artikel...
Koolhydraat arm eten: tips en trics
Koolhydraatarm eten is een effectieve manier om snel gewicht te verliezen. Mijn blog bestaat uit koolhydraatbeperkte gerechten. Dit betekent dat alle gerechten maximum 100 gr koolhydraten bevatten. Hiermee kan je ook...
Hoe je lichaam vet leert verbranden
Op dit moment eet je maximum 20 tot 50 gram koolhydraten per dag. Je hebt veel motivatie om gewicht te verliezen met het koolhydraatarm of ketogeen dieet. Als het goed is ben...
Hoe je ketose kan herkennen
Mensen snakken naar ketose, want dan weten ze dat ze vet verbranden. Als het goed is eet je nu koolhydraatarm of ketogeen. Het verschil tussen beide is : Koolhydraatarm : je eet maximum...
Het koolhydraatarm weekmenu
Omdat er superveel vraag is naar een koolhydraatarm weekmenu deel ik graag een voorbeeld om je te inspireren. Je kan op verschillende manieren ontbijten als je koolhydraatarm eet. Mijn voorkeur...
De koolhydraatarme boodschappenlijst
Deze boodschappenlijst bestaat uit voedingsmiddelen die geschikt zijn voor het koolhydraatarme voedingspatroon. Door te minderen met koolhydraten kan je makkelijk in ketose gaan. Deze boodschappenlijst geeft je een idee wat je kan eten...
Afkicken van suiker met de Nationale Suiker Challenge
Afgelopen week was het de Nationale Suiker Challenge van het Diabetes Fonds. Hierbij werden mensen aangemoedigd om een week lang geen toegevoegde suikers te eten. 30 duizend mensen hebben zich aangemeld...
8 tips voor een succesvol koolhydraatarm dieet
Het is weer even geleden dat ik iets heb geschreven over het koolhydraatarme dieet. Ondertussen heb ik heel wat mensen kunnen volgen die dit dieet. Ik moet zeggen dat het...