Hoe je ketose kan herkennen
Mensen snakken naar ketose, want dan weten ze dat ze vet verbranden. Als het goed is eet je nu koolhydraatarm of ketogeen. Het verschil tussen beide is : Koolhydraatarm : je eet maximum...
https://nadiashealthyworld.com
Afvallen
Het koolhydraatarm weekmenu
Omdat er superveel vraag is naar een koolhydraatarm weekmenu deel ik graag een voorbeeld om je te inspireren. Je kan op verschillende manieren ontbijten als je koolhydraatarm eet. Mijn voorkeur...
De koolhydraatarme boodschappenlijst
Deze boodschappenlijst bestaat uit voedingsmiddelen die geschikt zijn voor het koolhydraatarme voedingspatroon. Door te minderen met koolhydraten kan je makkelijk in ketose gaan. Deze boodschappenlijst geeft je een idee wat je kan eten...
Afkicken van suiker met de Nationale Suiker Challenge
Afgelopen week was het de Nationale Suiker Challenge van het Diabetes Fonds. Hierbij werden mensen aangemoedigd om een week lang geen toegevoegde suikers te eten. 30 duizend mensen hebben zich aangemeld...
8 tips voor een succesvol koolhydraatarm dieet
Het is weer even geleden dat ik iets heb geschreven over het koolhydraatarme dieet. Ondertussen heb ik heel wat mensen kunnen volgen die dit dieet. Ik moet zeggen dat het...
Vijf manieren om in ketose te gaan
IN KETOSE GAAN Als het goed is eet je nu weinig koolhydraten. Na een paar dagen zal je merken dat je adem begint te ruiken naar rotte vis. Dit is...
Waarom je altijd moe bent na het eten
Anno 2019 zijn er veel mensen die zich belabberd voelen na het eten en zin hebben om een dutje te doen. Vaak is dit te wijten aan een koolhydraatrijk voedingspatroon....
Het verschil tussen koolhydraatarm, ketogeen en koolhydraatbeperkt eten
Koolhydraatarm, ketogeen en koolhydraatbeperkt zijn termen die iets te maken hebben met het verminderen van koolhydraten. Door te minderen met koolhydraten kan je heel makkelijk gewicht verliezen. Ook blijft je...
Afvallen voor beginners : alle tips op een rij
Voor het eerst of tiende keer in je leven ga je afvallen. Je weet alleen niet goed waar je moet beginnen. Afvallen is lastig, omdat er tegenwoordig zoveel verschillende diëten...
Afkicken van suiker met deze 7 slimme tips
Het kost je een beetje wilskracht, maar je zal merken dat het de moeite waard is. Let vooral op hoe fit je wordt na het afkicken van suiker. Doelstelling formuleren...