Over moi

Op deze website verschijnen mensen die zich vaak moe voelen en/of

• veel buikvet hebben
• die suikerverslaafd zijn
• geen grip hebben op hun voedingspatroon

Ik geef deze mensen de juiste handvaten om grip te krijgen op hun leefstijl. De focus ligt op betaalbaar eten, bewegen en mindset. Als deze 3 in balans zijn ontstaat er een superpower. Fatsoenlijk eten geeft je meer energie en grip op je leven. Dit hoeft niet duur te zijn en dat laat ik je graag zien met betaalbare recepten.

Wie ben ik

Ik ben Nadia, 36 jaar, koffieliefhebber, boeklezer en halftijds minimalist. Ik heb gezondheidswetenschappen gestudeerd en een passie voor preventie en volksgezondheid. Ik ben geen chefkok, maar als ik kook is het koolhydraatbeperkt, onbewerkt en eetbaar. Daarom post ik hier ook recepten.

Wat levert dit je op

Als je mijn instagram stories en Pinterest bord volgt zal je merken dat je meer inzichten zal krijgen in koolhydraten. De recepten die ik post zijn geschikt voor diabetespatiënten, mensen met overgewicht, maar ook voor zij die struggelen met hun energielevel. Balans is de sleutel tot succes. Zolang je 80% van de tijd koolhydraatbeperkt eet kan je 20% van de tijd minder strikt zijn. Geniet van je leven, want het is zo voorbij, dus geniet ook af en toe van iets zoets.