Podcast : magnesium en mindfullness
Een gezonde leefstijl bestaat uit drie elementen; gezonde voeding, voldoende bewegen en mentaal welbevinden. Als je lekker in je vel zit ga je ook bewuster zijn van je eetpatroon, maar...
https://nadiashealthyworld.com
Body & Mind
Afvallen met wandelen: 6 tips + schema
Wandelen lijkt supersaai, maar geloof je me als ik zeg dat wandelen zo goed voor je is dat het je gezondheid positief kan veranderen. Het is gratis en nu met...
Bruiloft annuleren vanwege corona: meester Buzhu aan het woord.
Op dit moment staat het beschermen van onze volksgezondheid centraal. Dit betekent dat wij alle inspanningen moeten leveren om besmetting van het coronavirus te voorkomen. Donderdagmiddag is bekendgemaakt op een...
Borstvoeding en kolven tijdens je werk: jouw rechten op een rij
Mijn vriendin geeft borstvoeding tijdens haar werk. Dit is het moment waarin ze melk kan kolven voor haar prinses. Door te kolven houdt ze de melkproductie goed op gang en...
Omgaan met stress: 6 tips
Niemand blijft bespaard van een stressvrij leven, maar hoe ga je om met stress? Wanneer je hart bijna uit je lichaam springt en je het gevoel hebt dat je de...
Een winterdip voorkomen met deze 7 tips
De zomer hebben we al een tijd geleden ingeruild voor kou, regen en wind. Op zich heeft dat ook wel iets, maar de meeste mensen vinden het gewoon niet leuk...
Vijf betaalbare superfoods
Superfoods worden vaak gepromoot om de veroudering vertragen en mensen knapper te maken dan ze al zijn. Sommige mensen spenderen spenderen dan ook veel geld aan dure producten terwijl deze...
Hoe je slechte gewoontes kan afleren
Gewoontes zijn een herhaaldelijk proces van gedragingen, gedachten en emoties waarin je hersenen iets hebben geleerd, bijvoorbeeld skeeleren. De eerste keer val je 5 keer op de grond. Op een...
Cadeautips voor een makkelijker huishouden
Ben je op zoek naar een cadeau voor jezelf of je moeder? Misschien ben je een man die op zoek is naar een leuk cadeau voor zijn vrouw. In ieder...
Fatima goes natural: onbewerkt eten
Steeds meer mensen tonen interesse in onbewerkt eten. Hoewel het in het begin lastig lijkt kan je met een paar basistips meteen aan de slag. Fatima Akchar neemt jullie mee...