Ramadan en diabetes type 2
De maand Ramadan is een maand van bezinning waarin moslims de kans krijgen om zichzelf te reinigen en hun spiritualiteit te verhogen. Dit doen ze door te vasten van zonsopgang...
https://nadiashealthyworld.com
#vasten
Deeltijdvasten voor beginners
In een normaal Westers voedingspatroon leren 3 maaltijden en 3 tussendoortjes te eten, we eten dus de hele dag door. Het nadeel van dit voedingspatroon is dat je insulinegehalte steeds...
Het Ramadan weekmenu
Met de hulp van de leden van de Facebookgroep Foodies heb ik dit weekmenu gemaak. In deze groep inspireren leden elkaar dagelijk op gebied van voeding en gezondheid. Wil je...
Obstipatie: 5 tips om het te voorkomen
Tijdens de maand Ramadan krijg ik vaak berichten van mensen die lichamelijke klachten ervaren tijdens het vasten. Een veel voorkomende klacht is obstipatie, ook wel bekend als verstopping of constipatie....
In ketose tijdens de Ramadan
Tijdens de maand Ramadan eten sommige mensen koolhydraatrijke voeding. Het is lekker en je kan er verschillende recepten mee maken voor de hele familie. Ze genieten van loempia’s, msemmen en...
De Ramadan checklist
Ramadan is voor moslims een bijzondere maand waarin er van zonsopgang tot zonsondergang wordt gevast. Sommige mensen denken dat de Ramadan alleen om eten draait, maar gelukkig hoor ik nu...