0 0
Harcha met zemelen en lijnzaad

Share it on your social network:

Or you can just copy and share this url

Ingrediënten

Aantal personen
200 gr zemelen
gebroken lijnzaad
snufje zout
1 zakje vanillesuiker
60 gr griesmeel optioneel
1 theeglas amandelmelk of gewone melk
1 el roomboter
1 el honing
olijfolie

Maak bladwijzer van recept

Je moet inloggen of een account aanmaken om van deze pagina een bladwijzer te maken

Harcha met zemelen en lijnzaad

Kenmerken:
    Keuken:
      • 15
      • Serves 2
      • Easy

      Ingrediënten

      Uitleg

      Deel

      Er zijn verschillende soorten harcha, maar deze harcha met zemelen en lijnzaad is gezonder en erg lekker. Ik heb hiervoor zemelen gebruikt. Zemelen zijn met de zaadhuiden vergroeide vruchtwanden en kiemen. Ze komen vrij bij het malen van de graankorrel. Ook zijn zemelen rijk aan voedingsvezels en bevorderen daardoor de stoelgang. Je kan ze kopen bij Kruidvat van het merk Zonnatura. Deze harcha is gezonder alternatief voor de griesmeelpannenkoek. Ik heb  50 gr griesmeel toegevoegd, maar je kan het prima zonder griesmeel maken. Het enige nadeel is dat dan heel snel brokkelt.

      Stappen

      1
      Klaar

      Doe alle droge ingrediënten in een kom
      Voeg de boter en amandelmelk toe.
      Kneed alles goed door elkaar tot je een zacht deeg krijgt.
      Neem een koekenpan en stort het deeg in de pan.
      Maak een lepel nat met water en druk met de achterkant van de lepel het deeg mooi plat in de pan.
      Zet de pan op een laag vuur en bak de harcha.
      Om de harcha te keren gebruik je een bord net zoals je een tortilla draait.
      Serveer de harcha met honing en olijfolie. Besaha, smakelijk!!

      Nadia

      Recepten beoordeling

      Er zijn op dit moment nog geen beoordelingen voor dit recept, gebruik het formulier hieronder om je beoordeling te plaatsen.
      pannenkoeken
      vorige
      Volkoren pannenkoeken
      glutenvrije crackers
      volgende
      Glutenvrije crackers
      pannenkoeken
      vorige
      Volkoren pannenkoeken
      glutenvrije crackers
      volgende
      Glutenvrije crackers

      Reageer

      Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

      error: Pas op, dat mag niet!!